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ブログ一覧

筋肉にとって水分は大切です!

2020/06/23

私達人間の身体は約60%が水分でできていると言われています。だから水分を摂らず、飲まず食わずの生活を続けると4,5日が限界と言われるほど私達の身体にとって水分は… 続きを読む

熱中症

2020/06/11

6月に入りどんどん気温が高くなってきましたね。この時期に流行してくるのが「熱中症」です。 熱中症は別名で熱射病や日射病とも言われ、一度は聞いたことがあると思いま… 続きを読む

冷やす?温める?

2020/05/26

5月も残りわずかです。少しずつですが外出もできるようになってきましたね。身体をちょっとずつ動かしていきましょう。さて、質問です。痛みがある時は冷やした方がいい?… 続きを読む

運動するにあたって

2020/05/19

この気候が良くなる時期に運動を始められる人は多いのではないでしょうか。気分転換にランニングしたり、冬場に重くなってしまった体を引き締める為に筋トレをしたり、その… 続きを読む

家でできる事!

2020/04/24

みなさんいかがお過ごしですか?ここ最近は以前に比べ、家で過ごす時間が増えた方が多いのではないでしょうか。外に中々出られない分、身体を動かす機会が少なくなってしま… 続きを読む

自粛

2020/04/15

新型コロナウイルスの感染拡大によって仕事や学校も休みになり在宅での作業が増えた方もいると思われます。休日も自粛という事で遊びにも出かけず、不要不急の外出は控えて… 続きを読む

繰り返し出てくる痛み

2020/03/25

最近当院に「急に腰が痛くなりました!」と言われて来られた方がいました。話を聞いていくと、以前にも何回か腰に痛みがでて悩まれていたみたいです。痛みが出た時には自分… 続きを読む

免疫力や体力を高めるために

2020/03/10

今日、ウイルス関係のニュースで溢れかえっていますね。今私達にできる事はウイルスに勝つための体力や免疫力を高める事です。では、どうしたら体力や免疫力を高める事がで… 続きを読む

春に向けて♪

2020/02/26

2月もいつの間にか残りわずかですね。3月がすぐそこまで迫ってきています。春ももうすぐですね。春といえば出会いと別れの季節、環境が変化しやすい時期でもあります。そ… 続きを読む

京都マラソン!!!

2020/02/13

2月16日は京都マラソンがあります!!! 毎年多くの方が参加される京都の大きなイベントの1つです。参加される方は練習からしっかりと体づくりされ目標の時間以内に走… 続きを読む

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