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ブログ一覧

筋肉の働き

2019/11/19

今回は体にとって大切な役割をしている筋肉のお話です。 筋肉は体全身にあり大きさや量などは男性や女性、年齢など人によって様々です。しかし、大きさや量は変わっても働… 続きを読む

ストレッチをしてみましょう!

2019/11/11

最近は気温も下がり、以前よりも冷たさを感じるようになりましたね。これから冷えがさらにきつくなると身体を動かす事がどうしても億劫に感じてしまう事もありますよね。し… 続きを読む

忙しい時こそ……。

2019/11/07

11月にも入り、年末年始にかけて仕事や行事などでみなさんもバタバタしてくる時期だと思います。そんな時に注意なのが、無理して体に負荷がかかり痛みが出てきてしまう事… 続きを読む

骨と関節の日!!

2019/10/29

みなさん、10月8日が何の日か知っていますか?「骨と関節の日」なんです。なぜ10月8日かというと、「ホネ」のホを分けると十と八になります。だから10月8日が「骨… 続きを読む

ダイエット

2019/10/16

現在ダイエットを考えている方、もしくはされている方で、運動での計画を立てている方に向けてのお話です。 様々なダイエット法がある中で、運動を選んだ方は多くの運動量… 続きを読む

少しの時間でも……。

2019/10/15

日常生活や仕事などで体を動かしたり、長時間同じ体勢になったり体に負担がかかってしまう時間はあると思います。このような時は必ず筋肉が働いてくれています。筋肉は働き… 続きを読む

冷えにくい身体づくりを!

2019/10/07

10月にもなり、これから少しずつ気温も下がってくる頃でしょうね。気温が下がると私達の身体も冷えやすくなってきてしまいます。だから本格的に冷え込んできてしまう前に… 続きを読む

血液循環

2019/09/30

血液は、体中の各細胞にエネルギーとなる栄養を供給し更に各細胞から老廃物(ゴミ)を回収して掃除してくれます。この作業を24時間休みなく働き続けているので、体にとっ… 続きを読む

運動前後のケア・メンテナンス!!

2019/09/24

この時期になると、利用者さんの口からちらほらと運動会という言葉を聞きます。優勝したいけど、普段運動があまりできていないし、動けるかどうか不安という声も聞きます。… 続きを読む

身体のケアのタイミングは?

2019/09/10

普段、生活している中で「朝起きる時に首や肩がだるい」「掃除をしていて腰に違和感やだるさを感じる」などという事はないですか?このだるさ、違和感が身体をケアする1つ… 続きを読む

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