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ブログ一覧

筋肉と水分の関係性

2019/07/10

私たちの身体の6割は水分でできていると言われています。水分を摂らず、飲まず食わずの生活をすると4,5日が限界と言われるほど水分は私たちの身体にとって重要なものな… 続きを読む

リラックス

2019/07/05

みなさんは普段リラックスできていますか? リラックスとは、簡単に言うと「力を抜く」という事です。ですからリラックスができていない方は常に体に力が入った緊張状態が… 続きを読む

気圧の変化

2019/06/25

梅雨にも入り、天気が不安定な日が続きますね。こういった時期は気圧の変化は大きいです。この気圧の変化によって身体に不調を感じてしまう事があるのです。 お天気が崩れ… 続きを読む

痛みが出てくるパターン

2019/06/21

今回は体に痛みが出てくるパターンのお話です。 体に痛みが出てくるパターンは大きく分けて3つあります。 ①反復動作 日常的にしている動作での同じ筋肉の使い過ぎで体… 続きを読む

朝、身体がだるいのはなぜ?

2019/06/11

しっかりと寝たはずなのに、朝起きると身体がだるい・・・なんて経験ありませんか?1日の始まりである朝はすっきりと起きたいですよね。 基本、私たちは夜に睡眠をとり、… 続きを読む

湿気による体への影響

2019/06/07

今回は湿気についてのお話です。湿気とは空気中に含まれる水分の事を言い、その湿気の数値によって体への影響が出てきてしまうのです。 湿気の数値が高くなってしまう事の… 続きを読む

サポーターの役割!

2019/05/24

身体を動かすのに気持ちの良い時期になりましたね。外で身体を動かしている方を見ているとサポーターを装着している方を時々見かけます。最近ではドラッグストアでも沢山の… 続きを読む

第2の心臓

2019/05/17

みなさんは体の中で「第2の心臓」というものがあるのはご存知ですか?名前の通り心臓と言うワードが入っていますので、体の中でも凄く重要な部位になります。 まず心臓の… 続きを読む

「5月病」の対策を!!

2019/05/15

5月に入りニュースやテレビなどで度々「5月病」というワードを目にしますね。子どもから大人まで幅広くなる可能性があるこの「5月病」。いったいどういった状態になるの… 続きを読む

五大栄養素とは?

2019/05/14

五大栄養素とは、生きていく上で大切なエネルギー源になるもので、体にとって必要不可欠な栄養素の事を言います。名前の通り5つの栄養素があり、どれか一つでもかけてしま… 続きを読む

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