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ブログ一覧

サポーターの役割!

2019/05/24

身体を動かすのに気持ちの良い時期になりましたね。外で身体を動かしている方を見ているとサポーターを装着している方を時々見かけます。最近ではドラッグストアでも沢山の… 続きを読む

第2の心臓

2019/05/17

みなさんは体の中で「第2の心臓」というものがあるのはご存知ですか?名前の通り心臓と言うワードが入っていますので、体の中でも凄く重要な部位になります。 まず心臓の… 続きを読む

「5月病」の対策を!!

2019/05/15

5月に入りニュースやテレビなどで度々「5月病」というワードを目にしますね。子どもから大人まで幅広くなる可能性があるこの「5月病」。いったいどういった状態になるの… 続きを読む

五大栄養素とは?

2019/05/14

五大栄養素とは、生きていく上で大切なエネルギー源になるもので、体にとって必要不可欠な栄養素の事を言います。名前の通り5つの栄養素があり、どれか一つでもかけてしま… 続きを読む

姿勢を意識してみましょう。

2019/04/26

みなさん、普段の生活の中で姿勢を意識したりしますか?姿勢を意識する、しないこれだけで身体にかかる負担が変わってくるのです。 普段の生活の中で家事・本、新聞を読む… 続きを読む

長時間の同じ姿勢

2019/04/19

みなさんは普段生活している中で、長時間同じ姿勢になっている事はありませんか?今回は長時間同じ姿勢になる事で体がどのようになってしまうのかを簡単に説明していきます… 続きを読む

ストレッチとは?

2019/04/12

ここ最近、テレビ・雑誌などでストレッチの特集を見かける事が多くなりましたね。ストレッチは比較的運動よりも日常生活の中に取り込みやすいものだと思います。今回はスト… 続きを読む

体のだるさ、放っておくと

2019/04/11

今現在、体にだるさを感じておられる方は多くおられると思います。人によって感じている部位は異なると思いますが、体に出てきているだるさを放っておくと〇〇になってしま… 続きを読む

年齢と痛みは関係ない?

2019/04/02

痛みが体に出てきた方の中で時々「年を取ったから痛くなってきた」と言われる方がおられます。みなさんの周りでも年を取ったから体に症状が出てきたとつぶやいている方は多… 続きを読む

運動を始める前に。

2019/03/29

ぽかぽか陽気が漂い、身体を動かしやすい季節がやってきましたね。そろそろ運動を始めようかな…と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。ただ、いきなり運動を… 続きを読む

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